女人抗衰奥秘，60岁不长皱纹和斑点，就是因为每天吃这些东西，常喝可以保持年轻，轻松排出体内的毒素，延缓衰老。
水果燕麦片早餐燕麦减肥是最有效也是最安全的，搭配上一些水果、肉类、蔬菜，美味的同时又保证了热量摄入不会太高，并且营养也是极其的丰富。
桑椹嫩时色青，味酸，老熟时色紫黑，多汁，味甜。医学认为桑椹补益肝肾，滋阴养血，养颜。
黑芝麻也是补肾的好东西。女人男人常喝黑芝麻对身体有很大的好处。它有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全。长年吃阿胶糕对男士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。
责任编辑：林菽蔚
