康长寿是人们梦寐以求的事情，所以随着生活水平的提高，越来越多的人加入到养生的行列中去，那养生保健除了注重饮食和运动之外，日常生活中的一些小习惯也不能被忽视。今天小编就给大家说一下早晨起床后，哪些事情不能做？否则量变势必会引起质变，危害健康，甚至导致癌症的发生。
抽烟
有不完全统计，我国烟民已经超过3亿，受二手烟危害的人竟超过7亿。长期吸烟对健康危害很大，有研究人员曾对4775名肺癌患者和2835名未得癌症的烟民进行分析，结果发现，与起床1小时后吸烟相比，起床后31分钟至1小时内吸烟罹患肺癌的几率高达31%，起床后半小时内吸烟罹患肺癌的几率则高达79%。
不喝水
清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。而晨起一杯水，对健康的好处是众所周知的，它能较快的稀释黏稠血液，减少中风和心肌梗死的发生。
憋尿
很多人有赖床的习惯，尤其是现在这个季节。早上离开被窝是一件很痛苦的事情，很多人即便尿意很急，也会通过憋尿来表示对被窝的不舍和眷恋。殊不知经常性的憋尿可能会造成前列腺炎，严重的话甚至会导致膀胱癌。
叠被
习惯性起床就叠被，看似一个很勤快的习惯。却对健康有一定的危害。因为人体本身是一个污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，如果不让其散发出去，会使被子不同程度的受潮和受到化学物质的污染。
责任编辑：林菽蔚
