我们常说“吸烟有害健康”，那么吸烟到底对健康有什么危害呢？
有说法：“长期吸烟的人突然戒烟，身体会受到影响”，真的是这样吗？
吸烟的危害
烟草中含有大量的有毒物体。烟草燃烧时（吸烟时）所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。
吸烟还容易患各种疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺气肿等。世界上每年约有250万人死于和吸烟有关的疾病。每13秒就有一个被烟草夺取生命。
吸烟还使周围的人被烟气感染不得不“被动吸烟”，损害他人健康。这也是一种很不文明、不道德的行为。
吸烟对成年人来说是“慢性自杀”，对青年人危害就更加大。青少年儿童吸烟后会突然出现一时头晕现象，脚站立不稳；咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。
烟草潜伏的危险性更大。小于15周岁便开始吸烟的青少年，比不吸烟的青少年肺癌的发病率增高了竟17倍。
长期抽烟的人，突然戒烟对身体有影响吗？
长期吸烟的人，突然戒烟容易出现戒断综合征，大部分人会误以为“容易生病”，实际是尼古丁突然撤断后出现反应。
戒断症状体现-身体不适
我戒烟早期的时候，总是感觉睡不好觉，全身没力气、心态焦虑烦躁，如果抽上一支烟就会好点儿。烟民刘先生这么抱怨到，他因为这个多次想放弃戒烟。
专家解密：早期可能会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适症状，甚至有部分戒烟者还会出现体重增加，这些都属于正常的戒断反应。
戒断反应程度大小-烟龄决定
专家表示，戒断症状的程度因人而异，主要还是看吸烟史，每天抽几支烟，抽了多少年。我们根据这个可以来确认他的尼古丁依赖程度。
轻度尼古丁依赖：一般在戒烟初期不会有太多身体不适的感觉。
中重度尼古丁依赖：这类人群一般每天抽烟都超过20支，时间超过二三十年，对多巴胺已经有相当的需求量了，如果没有合适的干预措施就突然戒掉，是很有可能出现烦躁焦虑心慌等戒断症状。
同时为了能让你更好的控制自己戒烟，转移注意力，你还可以自己试试到一些能帮你戒烟的新地方或者事情去做，这样可以更好的帮你转移注意力。
好了刚刚讲了戒烟的两个非常重要的注意事项，那么现在你对戒烟还有什么不明白的地方吗？如果还有什么不明白的地方，您可以给我说。
最后，在说一句，戒烟的方法真的有很多，建议您可以根据自己的情况，从众多的戒烟方法中选一个适合你自己的戒烟方式，好好的去落实执行就可以了。
