俗话说得好“百病寒中起”，过热过冷的体温都会损害健康。生活中，我们也会发现，男人“火力壮”、怕热，女人则更怕冷，因此，女人要“热”养。
女人想要健康要做到“三热”。暖脚促睡眠。大多数女性晚上睡觉都怕冷，即便是穿着袜子睡觉都感受不到暖意。最好在睡觉前用38至43℃的热水泡脚15至30分钟，这个温度可让下肢血管扩张，温暖全身。感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
暖水预防妇科病。由于女性经常做家务，而做家务最好用温水，冷水澡更是女性大忌，容易染上妇科病。此外，女人日常多饮热茶，蒲公英具有广谱杀菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美誉，用蒲公英泡水代茶饮对尿道炎、前列腺炎、尿路感感染效果显著，同时，蒲公英也有杀灭幽门螺杆菌的作用。
暖体护子宫。女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖，颈部保暖可以有效预防颈椎病。因此，出门一定注意脖子、腹部、腿部的保暖，尤其是腹部的位置，护宫也是对自己的一种保护。
责任编辑：林菽蔚
