“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。行房是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地行房总是让人难以忘怀，行房可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。
中医名方：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
房事小贴士
1、戒烟戒酒
大量饮酒当然会带来男子功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有男子功能障碍，这是因为，酒精降低了私处酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括私处萎缩，乳房女性化，欲望减退，不坚挺和不育。
烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使小弟弟血液循环受阻，因而出现不坚挺。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的男子功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。
2、经常运动
据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的行房次数就会增加，行房质量也会有很大的改善。
锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于小弟弟局部微循环状况的改善，这对于维特其硬起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，男子功能的衰退可以延缓，有利于减少男子功能退化。
3、规律行房
“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。欲望是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地行房总是让人难以忘怀，行房可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到行房美妙的人对性总有着无限向往，所以行房本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。
4、刺激腹股沟
刺激位于小弟弟根部两侧的腹股沟管也能大大提高男子功能。腹股沟是向私处输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。
5、每天喝蜂蜜
蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高男子功能。特别对哪些因体弱而男子功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。
6、多食韭菜
韭菜又名起阳草、壮肾草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚不坚挺、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性小弟弟硬起障碍、不持久等疾病有很好的疗效。
患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。
饮食健康肾才好
爆炒虾仁
1． 虾仁洗净沥干水份备用。茭白、藕切成片焯水备用。
2． 沥干水份的虾仁放入一小勺的生粉拌匀腌10分钟。
3． 锅内放入适量的食油开大火，锅热后放入姜片炝锅。
4．放入虾仁爆炒要快速翻炒，加入茭白、藕切、黄酒、盐炒到虾仁稍熟，加入味精、葱花拌匀即可。
爆炒茄子鸡丁
1、鸡胸肉洗净，切成易入口的小块，用 醃料 醃半小时。青椒与茄子洗净切小片，蒜与姜切末。
2、热锅，倒入一匙橄榄油，爆香姜蒜末，倒进鸡丁翻炒至略变色，加入茄子翻炒，倒 调料进去将茄子鸡丁炒匀炒熟，再放青椒下去大火快炒一分钟即可。
爆炒高丽菜
1、高丽菜切片备用。
2、热锅，倒入适量的油，放入花椒粒爆香，捞除花椒。
3、再放入蒜末、姜末、干辣椒段炒香，放入高丽菜拌炒一下，放入所有调味料炒匀即可。
爆炒双鱿
1.将玉米粉、淀粉、蛋清、水搅拌成面糊；葱、姜、蒜洗净切末；辣椒洗净切片；
2.鲜鱿鱼洗净，切片后沾裹面糊；
3.锅内放油，烧热，用中火将鱿鱼片炸至表面呈金黄色，捞起沥油；
4.锅内留底油，大火爆香葱、姜、蒜、辣椒、豆豉，再加入鲜鱿片和盐、胡椒粉、味精，快速拌炒均匀即可。
